30年はホモ・サピエンス的には約1時間20分

ホモ・サピエンスが誕生したのは20〜10万年前らしい。
自分は30代なので、(年齢不詳にするために)30歳とした時、その時間スケールはホモ・サピエンス的にはどのくらいなのだろうかという疑問が生まれました。

20〜10万年前と言われても理解しにくい時間スケールなので、理解しやすくするために、20万年=1年間として考えてみることにしました。

そしたら、30年=1時間20分くらいになりました。

ホモ・サピエンス誕生を1月1日午前0時とすると、30年前が大晦日の22時40分。 先人達の頑張りによって、豊かな暮らしになってきている… 世界中が平和になるまであと数時間後だろうか。


以下、計算式

20万年/365日=約548年/日 548年/24時間=約23年/時間
なるほど23年が1時間か。

23年/60分=約0.38年/分
23年+7年=30年なので7年分が何分か計算する。 x分*0.38年/分=7年
x=18.4(分)
30年=23年+7年だから1時間足す18.4分→1時間20分くらいで。

腹囲1cm=体重1kg=7,000kcal

内臓脂肪を減らすために、腹囲1cm=体重1kg=7,000kcalをまずは覚えよう

やや肥満のため、会社の保健師さんから呼び出しがかかりました。呼び出してくれてありがとう

そしたら、腹囲1cm=体重1kg=7,000kcalをまずは覚えましょう、とのこと。
1ヶ月で1kg痩せるには、7,000kcalを消費すればよい。30日で割ると、1日、約230kcalを消費する、または、摂取を控えればよい。
ツナマヨのおにぎり1個が230kcalくらい。食べるのを止めるか、いや止めない。食べたい。

カルピスも500mlで230kcalくらいらしい。毎日飲んでいたカルピス。ちょうど計算しやすい良いカロリーではないか。週1くらいにします。すまん、カルピス。
あとは、基礎代謝をあげることもしよう。基礎代謝を上げるには、太ももの筋肉を鍛える、すなわちスクワットが良いらしい。スクワットをしたいか。いやしたくない。
カルピスを我慢するで、一旦とどめてきます。

参考

  • [oricon –最短&本気で「腹筋を割る」ために! RIZAP式 プロが教える筋トレ&食事法](https://www.oricon.co.jp/special/10239/)